肉包子 菜包子 花卷和馒头哪个热量低些

你好，根据你所述情况，在相同克数的情况下应当数菜包子的热量较低，因为包子的面皮克数要低于实质性的馒头和花卷，此外肉类的热量要高于蔬菜意见建议：建议，如果是减肥使用不必过于拘泥与这四种食物，因为差不多，主要是增加运动和控制食物的摄入量，如果是糖尿病就另当别论了。谢谢