自由泳的正确的呼吸方法

1.熟悉嘴在水里时的位置

从侧面看，一只眼睛在水里，嘴巴在水平面之上。

2.池边练习

熟悉呼吸和腿部之间的配合，避免换气时腿部动作停顿。

3.手拿浮板练习

在水中单臂侧面呼吸练习，以浮板为支点更加有利于呼吸。

4.配合练习

将手和呼吸动作配合到一起，进行练习。

我们练习呼吸前可以先把自由泳的技术建立好，再把呼吸慢慢加上去比较好。可以选择浮浅吸管辅助。