杠铃颈前推举和颈后推举分别是练哪里

杠铃颈前推举和颈后推举主要锻炼的是肩部肌群，包括三角肌、肱三头肌、斜方肌和豆状肌等。

颈前推举重点锻炼前束和中束三角肌，而颈后推举则主要锻炼后束三角肌和斜方肌。同时，这两种动作也会涉及到胸部和上背部的肌肉。