杠铃颈前推举和颈后推举分别是练哪里

杠铃颈前推举和颈后推举分别是练哪里

首页维修大全综合更新时间:2023-09-16 07:23:40

杠铃颈前推举和颈后推举分别是练哪里

推举杠铃主要锻炼臂部肌肉和力量,肩部肌肉和力量,这是颈前推举锻炼的范围。颈后推举主要锻炼肩胛肌和背部肌肉群。

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