20KG哑铃算重吗

20KG哑铃算重吗

首页维修大全综合更新时间:2023-10-01 02:23:57

20KG哑铃算重吗

20KG一副的哑铃属于中等偏上强度的了。很多小肌群都用不上这么重的哑铃。初学者不建议直接上20KG的,建议是最好使用可拆卸式,慢慢练。力量训练并不是一步登天,短期就可以完成的,需要坚持不懈,从最基本的深蹲,推举,飞鸟一组一组坚持练吧。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.