武当八段锦口令呼吸完整版

准备式：左腿开步；与肩同宽；曲膝下蹲；掌抱腹前；中实安舒；吸气当然；心魄平静；意守丹田。

双手托天理三焦：上托、降落； 上托、下落； 上托、降落；上托、下落； 上托、降落； 上托。