在跳绳的时候,我们可以穿鞋底比较软的鞋,鞋帮比较高的运动鞋。
这样能在跳绳的时候有效的保护我们的脚部,使脚部不容易扭伤,避免脚踝受伤,如果鞋底较硬,在跳绳的时候感觉不轻便。并且脚部会产生不舒服的感觉。总而言之,适合自己的就是最好的。
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