跑步是否可以塑形

可以塑形。

如果长时间坚持跑步，体内大量脂肪燃烧，会达到减肥目的，使身体塑性，更加具有美观性。同时跑步过程中可以释放多巴胺，使跑步者心情舒畅，以此延缓衰老。