泛酸有利于缓解压力,稳定情绪。富含泛酸的食物有:金枪鱼、干银鱼、麦芽、绿叶蔬菜、坚果类、鸡肉、牛肉、楮肉、猪心、虾米、芝麻酱、鲜蘑菇、紫莱等。
坚果类,如核桃、榛子、松子,均含有微量元素铜、辞等,叉含有较多的不饱和脂肪酸,能够激活大脑的神经反射活动,补充大脑营养,缓解长期脑力活动带来的疲劳。
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坚果类,如核桃、榛子、松子,均含有微量元素铜、辞等,叉含有较多的不饱和脂肪酸,能够激活大脑的神经反射活动,补充大脑营养,缓解长期脑力活动带来的疲劳。
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