七成饱的简易判断方法

七成饱的简易判断方法

首页维修大全综合更新时间:2023-10-02 09:34:31

七成饱的简易判断方法

意犹未尽还能再吃点,需要稍加努力的克制一下自己,这大概就是七分饱的状态。这个状态对身体是有利的,也容易形成一定的热量缺口。

还有一个判断标准:该吃下顿饭的时候稍微有点饥饿感。

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