增肌 一天两练饮食应该怎么吃

增肌 一天两练饮食应该怎么吃

首页维修大全综合更新时间:2023-10-03 08:30:05

增肌 一天两练饮食应该怎么吃

一天吃五次最好,我们在征集的时候,一般早晨吃一次鸡蛋和牛奶高蛋白质上午十点豆制品,中午吃瘦肉,鱼,鸡这些增加高含量蛋白的食物,下午三点钟吃点豆腐脑豆浆,晚上我们吃营养丰富的蔬菜水果,这样吃最好

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