无绳跳绳初学者训练计划

无绳跳绳初学者训练计划

首页维修大全综合更新时间:2023-06-27 11:26:03

无绳跳绳初学者训练计划

无绳跳绳的初学者训练计划首先是要以适应最高的频率跳绳为主。你适应这个节奏和心率,这样跳绳才能不使身体呼吸急促。不容易受伤。

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