抖肚子的正确方法

正确方法包括以下步骤：

首先，站直身体，缩紧腹部肌肉，然后将肚子向内收缩，像抽气一样呼气。

接着，放松肚子，让气息顺畅地流出。重复这个动作多次，每次坚持10-15秒钟。抖肚子的目的是加强腹部肌肉，促进消化和循环系统的健康。