橙子一天能吃3个左右
橙子含有多种维生素,对于提升人体免疫力有很大的作用,还能促进人体的胃肠蠕动,具有清肠通便效果。一般建议1天吃1-3个为好,能够降低患有心脏病可能,橙子中富含一种化学成分的类黄酮和柠檬素,能够使体内的hdl增加。
如果橙子吃多了,会导致无法消化,有伤肝气造成消化不良,橙子中还有特殊的物质吃多了,皮肤会发黄。
橙子一天能吃3个左右
橙子含有多种维生素,对于提升人体免疫力有很大的作用,还能促进人体的胃肠蠕动,具有清肠通便效果。一般建议1天吃1-3个为好,能够降低患有心脏病可能,橙子中富含一种化学成分的类黄酮和柠檬素,能够使体内的hdl增加。
如果橙子吃多了,会导致无法消化,有伤肝气造成消化不良,橙子中还有特殊的物质吃多了,皮肤会发黄。
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