每天2个水煮蛋的好处和坏处

鸡蛋水煮是最能保持鸡蛋营养的吃法之一，每天2个水煮蛋既可以保证人体所需的蛋白质，又可以解决不爱做饭人的早餐问题，所谓的坏处是每天2个鸡蛋可能脂肪摄入量会有些高。