秋冬跑步穿什么

1.长款的紧身衣裤。在冬天跑步要尽可能避免皮肤裸露，所以衣服裤子都要是长款的。穿运动紧身衣透气速干且修身；紧身长裤能够将腿部肌肉紧紧包裹，并对腿部肌肉提供支撑，保护能量消耗，让运动更持久。

2袜子如果是在南方地区，跑步时穿一双平时穿的跑步袜就好了。如果是在北方天寒地冻的话，一双袜子如果不够保暖，可以穿两双袜子。如果觉得还是不够保暖的话，可以先穿一双跑步袜，外面再套一双棉袜。

3.帽子帽子也是冬天跑步的必须品，特别是在北方地区。大冬天不带保暖帽子跑步，很容易被冷风吹得头疼。所以，在跑步的时候，戴上一顶抓绒帽，不容易失温，还能让你跑得更舒服一些。

4手套在寒冷的冬天跑步，手一直暴露在外面，时间久了会被冻麻了