零下十度跑步怎么穿

穿一层保暖内衣就可以了。因为刚开始跑的时候是有点冷。当你跑过3~5公里的时候。你就感觉身体有点微微冒汗了。所以不需要穿很厚的衣服。可是你必须带一副线手套。非常有实用价值。又可以擦汗，又可以防冻。