中学生如何培养内在美

修炼内在气质，可以从以下方面努力——

1、谈吐文雅 （1）读书。

如，文学名著、时尚书籍等。

（2）音乐。

如，古典音乐、流行音乐等。

2、找榜样 寻找身边的榜样，先向她学习，然后再推而广之。

4 、细节显气质 行走、坐姿、吃饭等任何一个动作，包括穿衣风格等，都是内在气质修养的体现，所以要慢慢培养，一点点坚持，就一定会有满意的收获。