靠墙站立的正确姿势

首先我们找一个平等的墙面，双脚并在一起，脚跟紧紧贴在墙根，臂部贴在墙上，双手掌贴在墙上，然后向身体内侧并后脑贴在墙上，肩肥骨也要贴墙，这就是一个标准的靠墙站动作。