晨跑跑多久是最合适的

晨跑跑多久是最合适的

首页维修大全综合更新时间:2023-09-11 09:32:08

晨跑跑多久是最合适的

晨跑的时间没有固定,但每次锻炼不能少于30分钟,建议在四十分钟到一个小时左右,而晨跑的频率为一周3~5次就可以了。

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