晨跑跑多长时间最好

晨跑的时间最好根据个人的身体状况和运动目的而定。对于一般人来说，每次晨跑20-30分钟可以起到锻炼身体和促进新陈代谢的作用。对于专业运动员或想增强耐力的人来说，晨跑时间可以更长。总之，要确保晨跑时间合适，不要超过自己的体力极限。