如何快速提高肌肉耐力

如何快速提高肌肉耐力

首页维修大全综合更新时间:2023-10-06 12:13:12

如何快速提高肌肉耐力

步骤/方式1

一、动作:徒手深蹲。

步骤/方式2

二、动作:坐姿划船锻炼。

步骤/方式3

三、动作:借力推。

步骤/方式4

四、动作:伏地挺身。

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