乒乓球横板正手拉球 怎样才能练好

一，拉球时应当是摩擦加上撞击，不能单纯的摩擦干蹭。

二，对于来球应紧盯住他，全神贯注盯着来球，才能为拉球做好准备。

三，应进行多球训练。

四，练习时应把动作放慢，百分之百完成动作才能体会重心交换所起的作用。

五，应注意连接比发力攻球更加重要。

六，腰部的发力应大于手臂的发力，在近台拉球应是小臂发力为主，大臂跟出去，中远台拉球站位应当两腿应当更分开一些，大臂也应该在腰的带动下多摩擦一点，多向前用力，这样打出去的球才会更实一些。

七，建议多练一些在球的下降前期的拉球，因为我们是业余选手，步伐法的配合没有那么好，下降前期的拉球在比赛中对我们的帮助会很大。

八，应多练正手斜线的拉球，正手斜线的拉球对重心的交换感觉最好，而且线路长容易掌握。

九，现在的拉球动作从后往前的动作更多一些。

十，拉球时应注意身体的转动应多于上下的动作。