1 不会越练越粗
2 因为腰部肌肉的增长需要大量的重量训练和高热量摄入,而练习腰部的动作通常是轻量级别的,所以不会导致肌肉变粗。
3 但如果你练习的是腰腹肌肉,那么可能会让腰围变粗,因为这些肌肉的增长会导致腰部周围的脂肪堆积。
所以,如果你想要减小腰围,建议进行有氧运动和全身性的力量训练。
1 不会越练越粗
2 因为腰部肌肉的增长需要大量的重量训练和高热量摄入,而练习腰部的动作通常是轻量级别的,所以不会导致肌肉变粗。
3 但如果你练习的是腰腹肌肉,那么可能会让腰围变粗,因为这些肌肉的增长会导致腰部周围的脂肪堆积。
所以,如果你想要减小腰围,建议进行有氧运动和全身性的力量训练。
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