下胸肌训练方法家里徒手

下胸肌训练方法家里徒手

首页维修大全综合更新时间:2023-06-29 08:42:47

下胸肌训练方法家里徒手

下胸训练方法,在家的徒手动作可以做台阶,俯卧撑以及跪姿俯撑,都是可以有效练习到下胸的方法。十个一组,每次做五组最为合适。

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