女人体脂率多少身材最好

女人体脂率最好在18%到25%之间。这个范围既健康又美丽，因为大多数体脂率低于18%的女性可能会面临健康风险，而体脂率高于25%的女性可能会面临肥胖问题。

同时，体脂率也取决于身高、体重、活动水平和肌肉质量等因素，因此不应该只关注一个数字，而应该根据每个人的具体情况来评估是否健康。

保持适当的体脂率对于女性的整体健康和外观都是至关重要的，可以通过健康饮食和适度的运动来达到。