上台讲话紧张颤抖四招解决方法

上台讲话紧张颤抖的四招解决方法，1. 自我陶醉，在演讲时,面对满场听众,有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪,就会信心倍增。

2. 呼吸松弛，在演讲前,运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松,做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。