汗蒸以后是可以吃点水果补充水分的,但是尽量不要吃过于甜的食物,注意适当增加淡盐水的摄入,这样可以体能恢复快一些,可以喝一些糖盐水或者是葡萄糖水,尽量注意不要喝酒,以免造成身体损伤,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,如咖啡,茶等,
汗蒸以后是可以吃点水果补充水分的,但是尽量不要吃过于甜的食物,注意适当增加淡盐水的摄入,这样可以体能恢复快一些,可以喝一些糖盐水或者是葡萄糖水,尽量注意不要喝酒,以免造成身体损伤,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,如咖啡,茶等,
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