产妇坐月子期间是可以吃木耳的,木耳不是刺激性的食物,营养价值非常的丰富,含有大量的铁,有利于补血,促进身体的恢复,味道鲜美,其中的蛋白质含量是牛奶的6倍,钙,磷铁和粗纤维的含量也很多,而且还含有大量的矿物质和维生素,但是由于黑木耳比较难消化,所以不要一次吃的太多。
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