减肥的时候一天最好喝多少毫升水 喝多了会怎么样

减肥的时候一天最好喝多少毫升水 喝多了会怎么样

首页维修大全综合更新时间:2023-09-11 12:47:54

减肥的时候一天最好喝多少毫升水 喝多了会怎么样

每天喝水应该在两千毫升左右。如果没有其他的疾病,喝多了是没有太大的问题的。如果你打算减肥的话,你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。不吃比较油腻的东西,不吃含糖量比较高的食物。多做一些有氧运动

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