早餐吃混合燕麦好吗

早餐吃混合燕麦是很好的

混合燕麦不仅含糖量低，而且有丰富的膳食纤维，还能促进体内新陈代谢。在吃燕麦的时候可以选择燕麦粥或者有牛奶煮燕麦片，但是如果长期早餐只吃燕麦的话，会造成营养不良的现象，所以最好是荤素搭配，可以增加身体营养。