中学生如何锻炼腹肌

中学生如何锻炼腹肌

首页维修大全综合更新时间:2023-09-15 21:20:53

中学生如何锻炼腹肌

我认为中学生锻炼腹肌的方法还是采用仰卧起坐动作和俯卧撑动作最好。这些动作是锻炼腹肌的最有效最快的方法。每天坚持做20-30分钟左右的训练,一个月下来后就有效果了。

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