跨越式跳高的技巧

首先要量好步点，完成平顺加速助跑，并在起跳前一步适当加大步幅；最后一步踏跳脚制动，微微弯膝。

其次是两臂后摆前伸，顺势提引身体向上越起；同时跨越腿抬起，借助惯性带动起跳腿一并越过横杆。