燕麦胚芽米与普通燕麦米的区别

燕麦胚芽米与普通燕麦米区别在于营养不同，消化速度不同。

燕麦胚芽米比普通燕麦米更加营养丰富，因为它的维生素、矿物质成分和膳食纤维含量更高。它还比普通燕麦米具有更高的水合吸收率和更快的消化速度，可以长时间保持饱腹感，因此是一种非常健康的食品选择。