小红豆和花生一起吃功效

小红豆和花生在一起吃有利于补血，养颜抗衰老、调节血糖、健脾养血、利尿消肿，排除体内多余的水分。花生的碳水化合物低，蛋白质高，不影响血糖，含有丰富的烟酸，有助于降低心脏病的风险，花生衣还有升血小板的作用，平时可以适当的补充一些。