芒果吃的比较多有什么好处和坏处

好处：

1、缓解便秘：芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于缓解便秘具有一定的好处。

2、滋润肌肤：芒果中含有大量的维生素，因此适量食用芒果，可以起到一定的滋润肌肤的作用

坏处：容易长胖，1个芒果相当于3碗米饭