维生素b 1什么食物含量多

维生素b 1什么食物含量多

首页维修大全综合更新时间:2023-09-18 12:06:38

维生素b 1什么食物含量多

1、谷类食物,比如大米、小米、燕麦、荞麦、小麦,这些谷物当中,尤其是在胚芽当中往往含有非常丰富的维生素B。

2、豆类食物,比如黄豆、黑豆、绿豆、红豆,这些豆类食物当中也含有大量的维生素B。

3、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝,这些动物的内脏当中也含有非常丰富的维生素B族。

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