什么食物含维生素B1多

豆类：黄豆、黑豆、红豆等；

2. 动物肝脏：猪肝、鸡心等；

3. 谷类食物：稻谷、玉米面等。这些食物含有丰富的维生素B1，能够补充身体所需的营养成分，促进食物消化和吸收，改善食欲不振和消化不良，提高免疫力和身体素质，加快能量代谢，