儿童吃海带有什么好处与坏处

儿童吃海带的好处有以下三点，第一可以补充充足的膳食纤维，改善肠道环境。

第二可以补充海水中的有益金属元素，促进钙的吸收。

第三可以补充碘元素，更容易集中精神。坏处就是如果在吃海带后未及时补充水分，反而会造成排便困难