一天吃800大卡能瘦吗

不能瘦。

一天只摄入800大卡即800千卡热量，远远低于人体正常基础代谢需要热量1200千卡一1500千卡，800千卡比1200千卡少400千卡，每天能减掉脂肪约44..5克，一个月下来起码能瘦掉3斤左右。