鱿鱼可以和什么菜一起搭配

1. 鱿鱼和青椒：鱿鱼富含钙、磷、铁元素，青椒能补充维生素C，一起吃增强体质。

2. 鱿鱼和芹菜：鱿鱼中的牛磺酸可消除疲劳，芹菜有安神作用，一起吃益心神，提高睡眠质量。

3. 鱿鱼和西蓝花：鱿鱼富含维生素E，西蓝花含膳食纤维和硒元素，一起吃有助于美容养颜、提高免疫力。