啃指甲怎么戒

回
1 戒指甲固然重要，但是要戒掉并不容易
2 啃指甲是一种习惯性的行为，通常是因为紧张、压力或无聊等情绪引起的
3 为了戒掉这个习惯，可以尝试一些方法，比如用指甲夹代替啃咬、涂上难闻的指甲油、保持指甲干燥、多进行放松的活动等，长期坚持就能改掉啃指甲的习惯。
同时也需要控制自己的情绪，调节心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。