管理不良情绪与心理压力的主要策略

当情绪不稳定，压力大的时候，首先得找出原因，然后就尽量减少压力，在自己可控范围内，做自己想做的事，这样心情也会慢慢好起来的。心里压力也在慢慢的缓解。