补铁的十大好处和坏处

补铁可以带来多个好处，也可能产生一些坏处。
以下是补铁的十大好处：
1. 补铁可以预防贫血。
2. 补铁可以增强免疫力。
3. 补铁可以改善血液循环和供氧。
4. 女性补铁可以_