焦虑其实是一种不安感，例如担心或恐惧，不同的人不同程度，有的人很轻，有的人比较严重。每个人在生活中的某些时候都有焦虑感。如，参加考试、到医院进行或面试等都会感到担心和焦虑。在这种情况下，感到焦虑是完全正常的。
但是有些人很难控制自己的忧虑。他们的焦虑感更加持久严重，甚至经常会影响日常生活。
其实单纯的焦虑只是一种症状，造成这种症状的问题很多，比如恐惧症（幽闭恐惧症）、创伤后应激障碍（PTSD）、社交焦虑症（社交恐惧症）等。还有一种叫广泛性焦虑症（GAD）。
广泛性焦虑症是一种长期状态，会让患病者对广泛的情况和问题感到焦虑，而不是针对某个特定事物。 患有广泛性焦虑症的人在大多数日子里都会感到焦虑，并且常常很难记住上一次他们感到放松的时间。一旦对这种事情的焦虑得到解决，在他们心中马上会对另外一个问题焦虑起来。
广泛性焦虑症（GAD）的症状
广泛性焦虑症不仅会导致心理（精神）上的症状，有时甚至都会出现身体上的异常症状。因人而异。但常见的包括：
· 经常感到不安或担心
· 注意力不集中或失眠
· 会出现头晕或者心慌
日常生活中我们因为某些事出现一些担心不安时正常的，如果长期出现或者影响到日常生活了，甚至让您感到痛苦困扰了，那就需要去看看心理科医生了。医生会询问您的症状以及您的担心，恐惧和情绪，以了解您是否可能患有广泛性焦虑症。
什么原因导致广泛性焦虑症（GAD）？
目前位置尚未完全了解GAD的确切原因。研究表明这些可能包括：
· 涉及情绪和行为的大脑区域过度活动
· 脑化学物质5-羟色胺和去甲肾上腺素的失衡，它们参与情绪的控制和调节
· 遗传因素影响，如果近亲内有患者，您患GAD的可能性要比一般人的概率要高
· 经常有压力或曾有创伤经历，例如家庭暴力、虐待儿童等
· 患有长期身体上异常的，如某部位长期疼痛（如关节炎）
治疗广泛性焦虑症（GAD）的方法一般包括心理疗法或一些药物
如果焦虑症状较轻，您可以自己暗示自己通过一些别的方法缓解，如：
· 参加一些感兴趣的课程
· 定期运动
· 戒烟
· 减少饮酒
希望我的回到对您有帮助。
