五十米短跑快速爆发技巧

1.起跑尽可能要压枪跑。这可能并不适合所有人，但绝对是一个提升起跑速度的最佳方法。

2.憋气起跑。起跑前要吸足气，起跑阶段憋气，保证起跑的5-10米内憋气跑，这样是为了起跑阶段不会因为呼吸影响到节奏和爆发力。

3.行进途中毫无保留地用尽全力。因为距离较近，没有任何蓄力的必要。

4.冲刺终点线阶段上半身要大幅前倾