母乳喂养妈妈可以吃水果吗

母乳喂养的宝妈是可以吃水果的，但也要适量，水果要多样化，母乳喂养期间宝妈要注意营养均衡，荤素搭配，多吃骨头汤，鸽子汤，鱼汤，蛋类，奶类这样不仅有利于下奶，还会保证母乳质量，水果要吃当季常温的，忌食生冷辛辣油腻刺激性食物！