公认的最有效的气功

现行的国家大力推广的气功有易筋经，五禽戏，六字诀和八段锦，正在试验阶段的有十二段锦，大舞等，经过试验，这些都对人的内脏和呼吸起到了很好的调节作用，对于初学者，建议你先练六字诀，再联系易筋经和另外两种

现代气功就是真气运行法了，有效但是不简单。想要简单就八段锦吧，但严格来说不算是气功