50岁一天吃几个鸡蛋合适

对于中老年人来说，每天进食一个鸡蛋最为合适。虽然鸡蛋是营养价值比较高的食物，但是也并不能够大量摄入，很多中老年人知道进食鸡蛋可以提高抵抗力，因此每天都摄入几个鸡蛋，里面的蛋白质摄入过多容易增加消化负担，而且里面的胆固醇容易带来影响，有可能会导致血脂水平增高。