减脂期吃多了怎么补救

可以催吐，把吃进去的食物吐出来，也可以吃一些酵素或者乳酸菌，小粉丸，第2天把它排空，减脂偶尔一顿吃多了也不要紧，下一顿不吃或者少吃可以补救。